Los riñones son los órganos filtradores de nuestro cuerpo, por ellos pasa todo el volumen de sangre de nuestro cuerpo alrededor de cuatro veces al día, con el fin de eliminar sustancias de desecho de nuestro organismo. Traduciéndose éste proceso, como todos sabemos, en la expulsión de orina.

En determinadas ocasiones, como la ingesta de determinados alimentos y también en la ingestión de bebidas alcohólicas, se produce la necesidad de orinar con más frecuencia de lo habitual. Leer el resto de la entrada »

Después de año y medio de gestiones, la Fundación del Lesionado Medular, a través de la Sección de Acción Deportiva, ha creado el primer equipo español de rugby en silla de ruedas.

El equipo está formado por 12 personas con tetraplejia, tres de ellas chicas, y se entrena dos veces por semana a las órdenes de Abraham Carrión, actual entrenador del Fundosa Once de Baloncesto en silla de ruedas.

Durante este primer año y a falta de partidos de competición se realizarán exhibiciones en eventos deportivos relacionados o no con las personas con discapacidad, aunque se piensa que podría ser un comienzo de cara a crear una futura selección que participe en los Mundiales Paralímpicos.

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        Con el paso de los años, hay un aumento del riesgo de deshidratación ya que sentimos menos sed y no ingerimos el líquido recomendable. Conviene no dejar pasar esta situación, para evitar problemas en el funcionamiento de nuestro organismo, prestando especial atención en nuestros mayores. En este grupo de edad, la sensación de sed está disminuida, aumentándose así el riesgo de deshidratación. La clave se encuentra en no esperar a tener sed para beber ya que cuando esta sensación aparece ya existe cierto grado de deshidratación.

        El agua es un elemento clave para que nuestro cuerpo funcione, ya que una correcta hidratación es imprescindible para la salud. La ingesta de líquidos elimina toxinas, regula la temperatura corporal, favorece el transporte de nutrientes, forma parte de la digestión, favorece el buen estado de la piel etc. En definitiva, procura que nuestro cuerpo funcione adecuadamente. Pero es un acto tan básico que a veces olvidamos su relevancia, poniendo en riesgo nuestra vitalidad y a la hora de ponerlo en práctica, los resultados arrojan que los índices de hidratación están por debajo de lo adecuado en un alto porcentaje de la población.

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Comúnmente se tiende a confundir las intolerancias y las alergias a la leche. Los seres humanos suelen tener problemas con varios componentes lácteos, normalmente la lactosa, que es un azúcar y las Beta-lactoglobulina, Beta-lactoalbúmina y la caseína, que son proteínas. Con el primero de ellos, la lactosa, se sufren problemas de intolerancia, que son sólo a nivel digestivo, es decir, que lo máximo que provocan son problemas en la digestión y a veces dolores de cabeza. Esto es debido a que en el estómago hay un déficit de un enzima denominado Lactasa que se encarga de digerir la lactosa, al no hacerlo provoca lo problemas anteriormente mencionados.

Hay científicos que sostienen que todos los seres humanos somos algo intolerantes a la lactosa, y explican que todos los mamíferos maman sólo durante los dos primeros años de vida, experimentando a partir de entonces un descenso de lactasa en su sistema digestivo, ya que no les hace falta, sin embargo el ser humano sigue tomando leche durante el resto de su vida, aunque también se produzca ese descenso de lactasa, por eso en muchas personas la lactosa produce problemas. Leer el resto de la entrada »