Más de 110 años a la vanguardia en Salud

Dicen mis hijos que me estoy poniendo últimamente de un gruñón imposible.

Pero es que me tientan. La última fue el pasado domingo, cuando almorzábamos todos en casa. En el telediario ponían una noticia sobre consejos para prevenir los golpes de calor entre la gente mayor. Yo acudo a todas mis revisiones y chequeos religiosamente, no falto a ni una, pero a quien voy a tener que mandar a una revisión médica es a la tele. Porque parece que se le olvida que todos los veranos repite la misma noticia, como si tuviera Alzheimer.

Me cuenten lo que me cuenten, yo ya tengo muy claro lo que hay que hacer. A mí un golpe de calor de ésos no me va a dar. Los únicos golpes que no perdono son los de la siestecita, eso sí, bien acompañado de mi ventilador y del aire acondicionado si me toca echarla en casa de mi hijo, aunque siempre a buena temperatura, que no es plan de dormir con rebeca en verano.

El presentador con Alzheimer siempre repite lo mismo como un loro: evitar salir a la calle a las horas de máxima intensidad del sol, no hacer grandes esfuerzos a altas temperaturas, vestir colores claros, beber como mínimo dos litros de agua al día, evitar el alcohol y el café, vitamina tal, vitamina cual, sales minerales, frutas y verduras…

Leer el resto de la entrada »

A mí, de siempre, me ha encantado jugar al dominó.

Qué le vamos a hacer, es mi principal afición. Pero mis hijos no dejan de darme la coba para que me apunte a algún tipo de actividad física, para mantenerme en forma y esas cosas. Así que empecé a buscar por ahí.
­­
No sé lo que les ha dado ahora a los expertos en la cosa física, que parecen obsesionados por poner nombres raros a los ejercicios. Tai Chi, Chi Kung, Pilates… Al final me decidí por el que mejor sonaba: La Zumba.
­­
Y ahí estoy, zumba que te zumba.
­­
Pero no seáis mal pensados. Es una cosa que se ha puesto de moda ahora, y que viene de Colombia, donde son muy salerosos y les va mucho el baile. Es una disciplina que los ingleses llaman de fitness, y que consiste en bailar haciendo ejercicios. Pero no cualquier baile, todo en plan salsa, merengue, la cumbia, la samba… Y el reguetón.
­
Leer el resto de la entrada »