Rücken und Schulter 

Das Iliosakralgelenk ist die Verbindung zwischen dem Kreuzbein und dem Darmbein des Beckens. Wenn es entzündet ist, kann es Schmerzen im unteren Rücken und in der Hüfte verursachen.

Hier sind einige Maßnahmen, die bei der Entzündung helfen können:

• Ruhe: Vermeiden Sie Aktivitäten, die den Schmerz verschlimmern, und versuchen Sie, den betroffenen Bereich zu schonen, um weitere Schäden am Gelenk zu vermeiden.
• Anwendung von Wärme oder Kälte: Die Anwendung einer warmen oder kalten Kompresse kann Schmerzen lindern und die Entzündung reduzieren. Es wird empfohlen, in den ersten 48 Stunden nach der Entzündung Wärme anzuwenden.
• Medikamente: Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen können helfen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
• Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann die Beweglichkeit und Stabilität des Iliosakralgelenks durch Übungen und manuelle Therapietechniken verbessern.
• Corticosteroid-Injektionen: In einigen Fällen können Corticosteroid-Injektionen in das Iliosakralgelenk verabreicht werden, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.

Wenn Sie eine Sakroiliitis haben, gibt es bestimmte Dinge, die Sie vermeiden sollten, um die Symptome zu lindern und die Entzündung im betroffenen Bereich zu reduzieren.

Hier sind einige Dinge, die Sie vermeiden sollten:

• Vermeiden Sie langes Sitzen: Wenn Sie längere Zeit sitzen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie häufige Pausen machen und alle 30 Minuten aufstehen und Ihre Beine und Ihren Rücken strecken.
• Vermeiden Sie langes Stehen: Wie beim langen Sitzen kann auch langes Stehen die Symptome verschlimmern. Wenn Sie längere Zeit stehen müssen, versuchen Sie häufig die Position zu wechseln und machen Sie Pausen, um sich zu setzen.
• Vermeiden Sie Aktivitäten, die plötzliche Bewegungen der Hüfte und des Rückens erfordern: Aktivitäten wie Springen, Laufen oder schweres Heben können die Symptome verschlimmern. Vermeiden Sie diese Aktivitäten oder machen Sie sie in Maßen.
• Vermeiden Sie hohe Absätze: Hohe Absätze können die Spannung im unteren Rücken und im Becken erhöhen. Es ist besser, bequeme und unterstützende Schuhe zu tragen.
• Vermeiden Sie das Schlafen auf dem Bauch: Das Schlafen auf dem Bauch kann die Sakroiliitis verschlimmern, da die Wirbelsäule nicht richtig ausgerichtet ist. Es ist besser, auf der Seite zu schlafen, mit einem Kissen unter dem Kopf und einem weiteren zwischen den Knien, um die Wirbelsäule auszurichten.

Das Iliosakralgelenk ist ein Gelenk im hinteren Bereich des Beckens, das das Sakralbein mit den Iliosakralgelenken der Hüfte verbindet. Das Sakralbein ist ein dreieckiger Knochen an der Basis der Wirbelsäule, direkt oberhalb des Steißbeins, und die Iliosakralgelenke befinden sich auf jeder Seite des Sakralbeins.

Die Funktion dieser Gelenke besteht darin, das Gewicht des Oberkörpers auf die Beine zu übertragen und Stabilität im Beckenbereich zu gewährleisten. Sie ermöglichen auch eine geringe Bewegung im Becken, um den Anforderungen der Körperbewegung gerecht zu werden.

Eine Iliosakralgelenk-Entzündung, auch Iliosakralgelenk-Syndrom genannt, bezieht sich auf eine Entzündung der Iliosakralgelenke, die Schmerzen im unteren Rücken, den Hüften und den Beinen verursachen kann. Das Iliosakralgelenk-Syndrom kann durch Verletzungen, Arthritis, Schwangerschaft oder entzündliche Erkrankungen wie die Spondylitis ankylosans verursacht werden.

Das Iliosakralgelenk hat eine wichtige Funktion bei der Stabilität des Beckens und der Bewegung des unteren Rückens. Obwohl die Bewegungsmenge im Gelenk begrenzt ist, führt das Iliosakralgelenk einige wichtige Bewegungen aus:

• Neigungsbewegung: Das Iliosakralgelenk kann sich nach vorne oder hinten neigen, um dem Becken zu helfen, sich an verschiedene Bewegungsanforderungen anzupassen, wie z.B. Gehen oder Laufen.
• Rotationsbewegung: Es kann sich nach vorne oder hinten drehen, was es dem Becken ermöglicht, sich in verschiedenen Ebenen zu bewegen und sich an verschiedene Arten von Bewegung anzupassen.
• Gleitbewegung: Es bewegt sich auf und ab, was es den Beckenknochen ermöglicht, sich an die Veränderungen der Körperposition anzupassen.

Der Preis für eine Armstütze kann je nach Marke, Qualität, Größe und Kaufort variieren. Im Allgemeinen kann es zwischen 5 und 20 Euro kosten. Wenn Sie jedoch ein fortgeschritteneres Modell oder Funktionen wie gepolsterte Polsterungen, atmungsaktive Materialien, verstellbare Riemen usw. suchen, kann der Preis höher sein.

In einem Notfall kann man eine Armschlinge improvisieren, indem man Materialien verwendet, die man zur Hand hat. Hier sind die Schritte, um eine zu machen:

• Suchen Sie nach einem widerstandsfähigen Stoff wie einem Hemd, einem Handtuch, einem großen Taschentuch oder einem Stoffstück.
• Falten Sie den Stoff zu einem Dreieck.
• Legen Sie das Dreieck hinter Ihren Rücken, wobei die untere Ecke nach oben und die anderen beiden Ecken auf jeder Schulter liegen.
• Nehmen Sie das untere Ende des Stoffes und binden Sie es um Ihren Hals.
• Nehmen Sie die Enden der anderen beiden Ecken und binden Sie sie zu einem Knoten über dem verletzten Arm, so dass dieser in einem Winkel von etwa 90 Grad gestützt und angehoben wird.
• Passen Sie den Stoff so an, dass der Arm bequem und sicher ist.

Der Preis einer Schulterbandage kann je nach verschiedenen Faktoren wie Marke, Qualität, Größe und dem Ort, an dem sie gekauft wird, variieren.

Im Allgemeinen kann sie zwischen 10 und 30 USD kosten. Wenn Sie jedoch ein fortgeschritteneres Modell oder eine Bandage mit besonderen Merkmalen wie gepolsterten Polstern, atmungsaktiven Materialien, verstellbaren Riemen usw. suchen, kann der Preis höher sein.

Die Zeit, die eine Armschlinge verwendet werden kann, hängt von der Schwere der Verletzung und der Empfehlung des Arztes oder Gesundheitsprofis ab, der sie verschrieben oder angepasst hat.

Im Allgemeinen werden sie verwendet, um den Arm oder die Schulter zu immobilisieren und den verletzten Muskeln, Sehnen und Knochen eine angemessene Erholung zu ermöglichen. In einigen Fällen kann es empfohlen werden, es für mehrere Wochen zu verwenden, während es in anderen Fällen erforderlich sein kann, es für mehrere Monate zu verwenden.

In der Regel wird der Arzt oder Gesundheitsprofi, der die Armschlinge verschrieben hat, die empfohlene Verwendungszeit angeben und den Fortschritt der Genesung verfolgen, um zu bestimmen, wann die Armschlinge abgenommen werden kann.