Elementos para uma melhor recuperação após o exercício.
Para evitar lesões ou tratá-las, é muito frequente o uso de cremes ou terapias de calor e frio. Em nossa ortopedia online, encontrará produtos deste tipo, para te ajudar a recuperar do dano.
Dispomos de cremes e géis para esportistas. Temos loções esportivas de frio e de calor, dependendo do que necessite. Poderá encontrar faixas de neopreno ajustáveis às articulações de todo seu corpo para aplicar frio e calor em zonas prejudicadas/ machucadas.

Compressas frias instantâneas como funcionam

Como funcionam as compressas frias instantâneas?

As compressas frias instantâneas funcionam por meio de uma reação química exotérmica que produz uma rápida queda de temperatura. Eles são projetados para fornecer uma solução rápida e conveniente para reduzir a inflamação e aliviar a dor.

As bolsas de frio instantâneas são compostas por dois compartimentos separados no interior. Um deles contém água e o outro, um composto químico como sulfato de magnésio ou cloreto de amônio. Ao quebrar a separação entre os dois compartimentos, o produto químico se mistura com a água e ocorre uma reação química exotérmica.

Essa reação química libera calor, mas ao mesmo tempo absorve calor do ambiente, resfriando a bolsa e reduzindo sua temperatura rapidamente. A bolsa esfria instantaneamente e pode manter sua temperatura baixa por um período limitado de tempo, normalmente de 20 a 30 minutos.

As compressas frias instantâneas são ideais para lesões esportivas, dores de cabeça, febres e outros tipos de dor e inflamação. Eles são muito práticos porque não precisam ser congelados antes, são portáteis e podem ser usados ​​a qualquer hora e em qualquer lugar

Como você ativa uma bolsa de gelo instantânea química?

Para ativar uma compressa fria instantânea química, geralmente são seguidos os seguintes passos:

  1. Localize a zona de ruptura: A maioria das compressas instantâneas para produtos químicos tem uma seção no centro que é dividida por uma linha pontilhada ou uma zona claramente identificável. Esta área é a que deve ser quebrada para ativar a compressa.
  2. Quebre a zona de ruptura: Aplique uma leve pressão na zona de ruptura para quebrar a barreira que separa os dois componentes químicos que estão dentro. Pode ser feito por meio de um golpe suave ou de uma flexão forte e rápida da compressa.
  3. Misture os componentes: Depois de romper a área da ruptura, agite suavemente a compressa para que os componentes químicos se misturem. Essa ação é necessária para que a reação química comece e para que ocorra o resfriamento.
  4. Aplique a compressa: Após misturar os componentes químicos, a compressa começará a esfriar e estará pronta para uso. Coloque-o na área desejada e certifique-se de que esteja em contato direto com a pele.


É importante seguir as instruções do fabricante para ativar corretamente a compressa química instantânea. Além disso, é aconselhável usá-lo em um período de tempo limitado e evitar o uso prolongado.

Onde estão as bolsas de gelo instantâneas jogadas fora?

Os pacotes de gelo instantâneo contêm produtos químicos e materiais que podem ser prejudiciais ao meio ambiente se descartados incorretamente. Portanto, é importante descartá-los adequadamente para minimizar qualquer impacto negativo.

Os pacotes de gelo instantâneo geralmente podem ser descartados no lixo comum, desde que todos os produtos químicos sejam removidos e colocados em um saco lacrado ou recipiente fechado para evitar derramamentos ou vazamentos.

No entanto, para evitar qualquer possível contaminação, é recomendável consultar os regulamentos locais de gerenciamento de resíduos e seguir as instruções específicas para o descarte deste tipo de produto em sua área. Em alguns casos, pacotes de gelo instantâneo podem ser considerados resíduos perigosos e devem ser levados para um depósito de lixo especial ou centro de reciclagem para tratamento adequado."

Gel de banho para idosos

O que é bom para pele seca em idosos?

A pele seca é um problema comum em idosos e pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo diminuição da produção de óleos naturais da pele, exposição ao sol e aos elementos, dieta e medicamentos.

Para ajudar a tratar a pele seca em idosos, alguns conselhos gerais podem ser seguidos:

  • Hidratação: é importante manter uma hidratação adequada bebendo bastante água e líquidos ao longo do dia.
  • Use produtos adequados: como hidratantes suaves e sem fragrância, podem ajudar a melhorar a hidratação da pele.
  • Evite a exposição excessiva ao sol: Recomenda-se evitar a exposição excessiva ao sol e usar protetores solares para evitar ressecamento e danos à pele.
  • Evite banhos quentes e demorados: eles podem retirar a oleosidade natural da pele, o que pode piorar o ressecamento. Recomenda-se tomar banhos curtos ou banhos com água morna.
  • Alimentação adequada: Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes pode ajudar a manter a saúde da pele, incluindo a hidratação adequada.
  • Usar roupas apropriadas: Usar roupas confortáveis ​​e respiráveis ​​pode ajudar a reduzir o ressecamento da pele.

Quais são os benefícios do gel de banho?

Sabonete corporal é um produto de higiene pessoal comum usado para limpar e refrescar a pele durante o banho ou duche. Alguns dos benefícios são:

  • Limpeza: É uma maneira eficaz de limpar a pele e remover a sujeira, o suor e as impurezas acumuladas durante o dia.
  • Hidratação: Muitos géis contêm ingredientes hidratantes que podem ajudar a manter a pele macia e hidratada.
  • Aromaterapia: Alguns géis contêm óleos essenciais e fragrâncias que podem proporcionar uma experiência relaxante e rejuvenescedora durante o banho.
  • Sensação refrescante: Pode proporcionar uma sensação refrescante e revitalizante durante e após o banho.
  • Esfoliação: alguns contêm ingredientes esfoliantes suaves que podem ajudar a remover as células mortas da pele e promover uma pele mais suave e radiante.
  • Fácil de usar: É fácil de aplicar e pode ser usado por pessoas de todas as idades e habilidades

Gel muscular para atletas

Qual é a melhor pomada para atletas?

Existem muitas pomadas esportivas disponíveis no mercado que podem ser eficazes no alívio de dores musculares e articulares, reduzindo a inflamação e melhorando a recuperação após exercícios extenuantes. A melhor pomada para atletas dependerá das necessidades específicas do atleta e da condição a ser tratada. Aqui estão alguns exemplos de pomadas esportivas que podem ser eficazes para diferentes situações:

  • Voltaren Emulgel: Esta pomada contém diclofenaco, um anti-inflamatório não esteróide (AINE) que pode ser eficaz no alívio da dor e inflamação associadas a lesões esportivas e artrite.
  • Tiger Balm: Tiger Balm é uma pomada de ervas que contém cânfora e mentol. Esta pomada pode ser eficaz no alívio de dores musculares e articulares, melhorando a circulação e reduzindo a inflamação.
  • Flexall 454 Maximum Strength: Esta pomada contém mentol e cânfora, que podem proporcionar uma sensação refrescante e relaxante que alivia dores musculares e articulares.
  • Arnica Gel: Arnica é uma planta que tem sido usada há séculos para aliviar dores musculares e inflamações. Os géis de arnica podem ser eficazes no alívio de dores musculares leves a moderadas.


É importante lembrar que essas pomadas são apenas uma parte de uma abordagem abrangente de cuidados esportivos e não devem ser usadas como uma solução de longo prazo para dores e lesões. Se a dor ou lesão persistir ou piorar, é importante procurar atendimento médico para determinar a causa subjacente e receber tratamento adequado.

Qual gel é bom para dores musculares?

Existem muitos géis e cremes que podem ser eficazes no alívio da dor muscular. Alguns dos ingredientes comuns encontrados nesses produtos incluem mentol, cânfora, salicilato de metila, capsaicina e lidocaína. Aqui estão alguns exemplos de géis que podem ser eficazes no alívio de dores musculares:

  • Arnica Gel: Arnica é uma planta que tem sido usada há séculos para aliviar dores musculares e inflamações. Os géis de arnica podem ser eficazes no alívio de dores musculares leves a moderadas.
  • Biofreeze: Biofreeze contém mentol e cânfora, que possuem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Este gel é especialmente eficaz no alívio da dor muscular associada a lesões esportivas.
  • Bengay: Bengay contém salicilato de metila, que é um analgésico tópico comumente usado para aliviar dores musculares e articulares. Também contém cânfora e mentol para proporcionar uma sensação refrescante e relaxante.
  • Icy Hot: Icy Hot contém mentol e salicilato de metila para aliviar dores musculares e articulares. Ele também contém lidocaína, que é um anestésico local que pode proporcionar alívio duradouro da dor.


É importante observar que, embora esses géis possam ser eficazes no alívio da dor muscular, eles não são uma cura para a causa subjacente da dor. Se a dor muscular persistir ou piorar, é importante procurar atendimento médico para determinar a causa subjacente e receber tratamento adequado.