Lo sport, la routine, un movimento brusco...lesionarsi è molto più facile di quanto pensiamo. Ecco perché abbiamo a disposizione una gamma di prodotti indicati per proteggere le tue articolazioni superiori!

Scegli il prodotto più adatto a te tra i vari modelli presenti nel nostro catalogo: stecca per dito, tutore a tracollapolsiera e tanto altro per darti la possibilità di prevenire e/o recuperare al meglio la mobilità dei tuoi arti superiori!

Attrezzo ginnico per le dita

Quali sono i vantaggi dell'attrezzo ginnico per le mani?

L'esercitatore manuale è un dispositivo utilizzato per esercitare e rafforzare i muscoli della mano e del polso. Alcuni dei vantaggi dell'utilizzo dell'esercitatore manuale includono:

  • Rafforzamento muscolare: l'uso regolare dell'attrezzo ginnico per le mani può aumentare la forza muscolare e la resistenza della mano e del polso, il che può essere utile per le persone con debolezza muscolare a causa di lesioni o condizioni mediche.
  • Miglioramento della coordinazione e della destrezza: l'esercitatore manuale può aiutare a migliorare la coordinazione e la destrezza delle dita e della mano, il che può essere utile per le persone che svolgono lavori manuali o sport che richiedono abilità manuali specifiche.
  • Riduzione del dolore e della rigidità: l'attrezzo ginnico per le mani può aiutare a ridurre il dolore e la rigidità delle mani e dei polsi, il che può essere utile per le persone con artrite o altre condizioni mediche che influenzano la mobilità delle mani.
  • Migliore circolazione: l'uso dell'esercitatore manuale può migliorare la circolazione nelle mani e nelle dita, il che può essere utile per le persone con problemi circolatori.
  • Facile da usare: l'esercitatore manuale è facile da usare e può essere utilizzato sempre e ovunque, rendendolo conveniente per le persone con uno stile di vita frenetico.

Come usare un attrezzo ginnico per le dita?

Usare un attrezzo ginnico per le dita è abbastanza semplice. Ecco i passaggi generali per l'utilizzo di un esercizio per le dita:

  1. Tenere l'attrezzo ginnico per le dita in una mano, assicurandosi che le dita siano in posizione per l'esercizio.
  2. Spremere l'attrezzo ginnico per le dita, che eserciterà i muscoli della mano e delle dita. Inizia con una leggera pressione e aumenta gradualmente la resistenza man mano che ti senti più a tuo agio.
  3. Mantenere la contrazione per alcuni secondi prima di rilasciare lentamente la pressione.
  4. Ripeti l'esercizio con le altre dita e l'altra mano.
  5. Esegui diverse serie di ripetizioni secondo le raccomandazioni del produttore e in base al tuo livello di comfort e resistenza.


È importante ricordare che la frequenza e la durata dell'uso dell'attrezzo ginnico per le dita devono essere adeguate alle proprie esigenze e capacità fisiche. Se avverti dolore o disagio, riduci la resistenza e la frequenza d'uso e, se il dolore persiste, consulta un operatore sanitario.

Polsino slogato

Come trattare una distorsione al polso?

Il trattamento per una distorsione del polso dipenderà dalla gravità della lesione. Ecco alcuni passaggi generali da affrontare:

  • Riposa il polso: lascialo riposare ed evita qualsiasi attività che possa aggravare la lesione. Se necessario, utilizzare una stecca o una benda per immobilizzare il polso e ridurre il dolore.
  • Applicare il ghiaccio: applicare un impacco freddo o del ghiaccio sul polso per 20-30 minuti ogni 2-3 ore per i primi giorni dopo l'infortunio. Questo può ridurre l'infiammazione e il dolore.
  • Elevare il polso: tenere il polso sollevato sopra il livello del cuore per ridurre il gonfiore e l'infiammazione.
  • Assumere farmaci: se necessario, assumere farmaci per alleviare il dolore e l'infiammazione, come l'ibuprofene o il paracetamolo.
  • Esegui esercizi di riabilitazione: una volta guarito a sufficienza, è importante eseguire esercizi di riabilitazione per ritrovare forza e mobilità nel polso.

Quando dovrebbe essere usato un tutore per il polso?

Un tutore da polso può essere utilizzato in varie situazioni, come ad esempio:

  • Prevenzione degli infortuni: se si sta svolgendo un'attività che comporta movimenti ripetitivi del polso, come sport con racchetta, sollevamento pesi o lavoro al computer, è possibile indossare un tutore per il polso per evitare lesioni.
  • Trattamento delle lesioni: in caso di lesioni al polso, come una distorsione o uno stiramento, è possibile utilizzare un tutore per il polso per immobilizzare il polso e ridurre il dolore.
  • Riabilitazione: dopo un infortunio, è possibile utilizzare un tutore per il polso per fornire supporto e stabilità al polso durante la riabilitazione e aiutare a prevenire un nuovo infortunio.
  • Supporto durante il sonno: in alcuni casi, può essere consigliato l'uso di un supporto per il polso durante il sonno per aiutare a prevenire movimenti improvvisi che possono causare dolore o lesioni.

In quanti giorni guarisce una distorsione al polso?

Il tempo di guarigione di una distorsione del polso può variare a seconda della gravità della lesione e delle cure fornite durante il processo di recupero. In generale, una distorsione del polso di grado lieve può guarire in 1-2 settimane, mentre una distorsione di grado moderato può richiedere 3-6 settimane. Nel caso di una distorsione del polso di grado grave, possono essere necessarie dalle 6 alle 12 settimane o anche di più per guarire completamente.