Los 9 aspectos positivos de usar la máquina elíptica para tu organismo

LOS 9 ASPECTOS POSITIVOS DE USAR UNA MÁQUINA POSITIVOS DE USAR UNA

ELÍPTICA PARA TÚ ORGANISMO

Lo primero que debemos saber es que es una elíptica: Es una de las máquinas de gimnasia más completas que nos ayuda a poder trabajar todo nuestro cuerpo, en los gimnasios es una de las más populares.

La bicicleta elíptica es una máquina de fitness que combina un movimiento al estilo Nordic Walking con bastones con el movimiento típico de montar en bici. Se lleva a cabo sobre unas plataformas planas que actúan como reposapiés y que te dan sensación de andar sobre el aire.

Precisamente eso es lo que la convierte en una máquina que no repercute negativamente en lasarticulaciones ni en la espalda.

Una de las preguntas más frecuentes es: ¿ Cuál es la mejor opción en cuanto a maquinas para ejercitarnos?

Hay una variada oferta. La elíptica es una de las maquinas predilectas para ejercitarse en casa y también en el gimnasio ya que entre sus beneficios están:

A continuación te contamos 9 aspectos positivos de usar una elíptica para tú organismo

Permite reducir el riesgo de padecer enfermedades de corazón, diabetes tipo 2 o el síndrome metabólico.

 Ayuda a fortalecer músculos y huesos.

 Ayuda a bajar de peso.

 Mejora tú condición física.

 Disminuye el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.

 Mejora tu salud mental y emocional, así como tu estado de ánimo.

 Permite ejercitarse sin tener impacto en las articulaciones.

 Puedes tener glúteos tonificados y firmes.

 Mejora la capacidad cardiovascular.

Es un gran ejercicio perfecto para trabajar los músculos del tren superior, los cuáles son piernas,

cuádriceps y glúteos, también se fortalecen brazos o pectorales

Es una máquina tan completa con su trabajo cardiovascular quemas aproximadamente en 30 minutos que dediques hasta 300 calorías si dedicas un poco más como 60 minutos podrías quemar hasta 700 calorías.

Esto una estupenda noticia si tú objetivo es adelgazar.

PRECIO DE UNA BICI ELÍPTICAS

Existen variados precios para bicicletas elípticas, empiezan desde los 150 euros, otra opción son las de

segunda mano, un aproximado esta en los 300 euros.